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夏季吃海鲜的禁忌 |
| 营养学家瑞克斯罗德博士在最新《美国医学会期刊》上撰文说，中老龄人尤其是女性应多吃海鲜，最好保证每周两三次，每次100克。海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中低密度胆固醇减少，从而降低老年人患冠心[阅读全文] |
日期：2007-06-14 20:18:25
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10种皮肤最喜爱的食物 |
| 1、 西兰花 增强皮肤抗损伤能力 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 2、 胡萝卜 保持皮肤润泽细嫩 含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。[阅读全文] |
| 日期：2007-06-14 19:11:22
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教你巧用鸡蛋除妊娠纹 |
| 据《生命时报》报道，鸡蛋除了作食物外，还具有独特的药用价值。 中医学又把鸡蛋壳内的白色膜状物称为凤凰衣，据现代中药学成分分析，凤凰衣的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1-3钱鸡蛋内皮煎汤后内服，可以养阴清肺，治疗久咳、咽痛失音、瘰疬结核等。也可[阅读全文] |
| 日期：2007-06-13 12:11:18
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夏季去湿又能强脾胃功能的食物 |
| 进入6月，气温升高，天气炎热。这时的气候特点除了热之外还有湿，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。预防湿邪致病，我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物：[阅读全文] |
| 日期：2007-06-13 12:08:20
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防止中风的食物 |
| 1、高钾食物：美国哈佛大学的科研人员研究发现，每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人，发生中风的危险性要低，表明富含钾的蔬菜水果具有防中风作风；富含高钾的食物有波菜、番茄、青蒜、大葱、土豆及香蕉、柑橘、甜瓜、柚子等。 2、富含类黄酮与番茄[阅读全文] |
| 日期：2007-06-04 22:29:19
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吃香蕉对身体的奇效 |
| 香蕉是热带水果中的平民，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的常客，香蕉还有哪些功效你了解吗？今天，我们一起来听听营养师的说法。 运动场上，特别是一些耗时的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时， 剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力？ 运动时，不[阅读全文] |
| 日期：2007-06-04 22:27:53
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土鸡肉鸡营养一样 |
| 英国最近一项研究发现，鸡肉的营养价值大不如前。伦敦大都会大学脑化学和人类营养学研究所教授迈克尔克劳福德的这项研究成果日前被媒体广泛报道。他指出，同上世纪70年代相比，英国鸡肉中的脂肪含量几乎增加了3倍，而蛋白质却下降了近1/3。人们不禁要问，中国鸡的营养[阅读全文] |
| 日期：2007-06-04 22:26:25
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饮食补眼法 |
| 你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命[阅读全文] |
| 日期：2007-06-04 22:25:34
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美容秘方 |
| 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢? 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验[阅读全文] |
| 日期：2007-06-04 22:23:00
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男人的十种壮阳食品 |
| 韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉[阅读全文] |
| 日期：2007-05-31 08:22:02
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六大除皱养颜的食补妙方 |
| 美食疗法：试试除皱养颜的食补妙方除皱，老生长谈的话题，皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，除皱的方法有很多，最为简单且方便的应该是边吃边除皱的美食疗法，这也应该算是除皱的内养妙方了。 皱纹是皮肤老[阅读全文] |
| 日期：2007-05-31 08:18:55
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强化肝功能的食品 |
| 经常有很多人关注，日常生活中有哪些简单可行的强化肝功能、预防肝病的方法。也有很多人希望了解乙肝病患者可以吃什么，不可以吃什么。尽量减少不必要的额外食品，把饮食热量控制在1800~2200千卡之间，每餐吃到八分饱为宜。这些都是我们应当遵循的准则。其实，中医学自[阅读全文] |
| 日期：2007-05-31 08:17:03
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十种天然排毒美容食品 |
| 随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐10种既天然又经济的排毒食品。 黄瓜 厨房里的美容剂 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，[阅读全文] |
| 日期：2007-05-31 08:15:25
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喝奶的女人最美丽 |
| 研究表明：鲜牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤，但若在饮用过程中不加注意，则会导致营养损失，造成浪费。 避免日光照射 鲜奶中的维他命B、维他命C受到日光照射后会很快消失，即使是微弱的阳光照射超过6小时，也会令维[阅读全文] |
| 日期：2007-05-31 08:13:59
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插花中的色彩搭配 |
| 插花中最常见的色彩搭配是和谐搭配，这也是最安全的方法，适合初学者。 首先你要选择一个基础色，然后围绕基础色选择另外的一些颜色。如果你一开始选择了紫色作为基础色，之后你可以添加紫罗兰色或丁香色作为搭配。而如果你选择了黄色作为基础色，那么则应该选择桃色或[阅读全文] |
| 日期：2007-05-05 18:42:05
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