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最佳饮食的十种搭配法
最佳饮食的十种搭配法
  鱼+豆腐 作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻[阅读全文]
日期:2007-03-30 09:29:45 点击:106 评论:0
家庭自制水煮鱼
家庭自制水煮鱼
  一、备料: 1.去鳞去鳍尾草鱼一条,2.5斤----3.5斤(爱吃鱼头者也可用胖头鱼); 2.一斤黄豆芽(用开水抄到八成熟待用); 3.一小袋榨菜(鱼泉牌的就可); 4.两头大蒜剥好斩去根部待用(要用刀面拍两下); 5.一块去皮姜切片(约50mm见方大小); 6.花椒和干辣椒适量(以我的经验可[阅读全文]
日期:2007-03-30 09:28:32 点击:69 评论:0
排骨烧马蹄
排骨烧马蹄
  烹制方法(两人份) 材料:排骨(半斤)、马蹄(半斤)、蒜头(3瓣)、葱(1棵)、生姜(2片)、香菜(1棵) 调料:油(3汤匙)、盐(1/5汤匙)、酱油(1/2汤匙)、糖(1/6汤匙)、辣椒粉(1/5汤匙)、料酒(1汤匙) 1 烧开半锅水,倒入1汤匙料酒,再放入洗净的排骨,焯30秒后捞出沥干水。 2 盛[阅读全文]
日期:2007-03-30 09:25:21 点击:42 评论:0
菊花豆腐鱼
菊花豆腐鱼
  材料: 草鱼一斤多、豆腐五块、小红椒、蒜、生将、大葱、淀粉、盐、味精、酒 1、先把片下来的二块鱼肉横竖切十字刀花,麻上淀粉,放在一边,豆腐切成大块,各种调料剁成小块,兑好淀粉,里面加盐、味精,烧油锅,开始炸鱼。 2、我是用手捏着一边,然后用油向上面淋,淋[阅读全文]
日期:2007-03-30 09:23:45 点击:39 评论:0
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